不眠、浅眠のツボ療法
原因は一人一人違うので、ツボの選び方が難しいのですが
代表的なツボを紹介します。
使用ツボ：３点（６ヶ所）
① 内 関 （ないかん）
② 太 衝 （たいしょう）
③ 失 眠 （しつみん）
この６ヶ所を指圧してみましょう。
内関
手首を内側に曲げるとシワができます。
そのシワの中央から肘に向か…
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寝違いのツボ療法
朝、起きようとしたら首が動かず、動かそうとすると首から肩にかけて痛みが走る。
後ろを振り返ったり、首を前後に曲げることもままならず、顔を洗うのもつらい。
こうした寝違いは、単に首の筋肉の異常というより、過労やストレス、
睡眠不足などが重なると起きやすいことがわかってきました。
よく考えてみると寝違いを起こす前の半年か…
脚のむくみのツボ療法
脚のむくみは血液成分であるリンパ液が、下半身に溜まることにより起こります。
むくみの改善には 「腎」「心」「肺」の機能強化が大切です。
使用ツボ：３点（５ヶ所）
①腎ゆ （じんゆ）
②復溜（ふくりゅう）
③水分（すいぶん）
この５ヶ所に今回は、手作りのハリを作ってやってみましょう。
腎ゆ
へその真後ろ…