脚のむくみのツボ療法

脚のむくみは血液成分であるリンパ液が、下半身に溜まることにより起こります。

むくみの改善には　「腎」「心」「肺」の機能強化が大切です。

使用ツボ：３点（５ヶ所）

①腎ゆ　（じんゆ）
②復溜（ふくりゅう）
③水分（すいぶん）

この５ヶ所に今回は、手作りのハリを作ってやってみましょう。

腎ゆ
へその真後ろの高さで、背骨より約３センチ外側
左右で２ヶ所あり



復溜
内くるぶしの上、約５センチで、アキレス腱の内縁
左右で２ヶ所あり



水分
へその上、約３センチのところ




ハリの作り方

つまようじ10本位を輪ゴムでしっかりと束ねます。

やりかた

ようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みが出るくらいまで行います。
初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすと良いでしよう。

※　膝から下のむくみは、両手の親指、人さし指で輪を作り、
むくみをくるぶしから膝上へ絞り上げるようにマッサージするのも効果的です。

（入浴時、せっけんをつけてやると滑りが良くて簡単に出来ます。）
ツボ刺激と併用して根気よく続けてください。