こんにゃく温湿布療法

ひどい痛みではないものの、慢性的に腰や肩がつらい方、
特に冷えると症状の悪化する方にぜひおすすめなのが、
こんにゃくを使った温湿布です。

温かさが持続すること（２０～３０分）、湿熱のため
内部への浸透力が強いのでよく温まり、冷めにくいので心地よく気持ちもほぐれます。

用意するもの

①　角こんにゃく （なるべく厚めで大きいもの、小さいものなら２枚）
②　乾いたタオル ２～３枚

やりかた

沸騰したお湯で１０～２０分、こんにゃくをグツグツと煮たあと
タオルに包みつらい部分に当てます。
熱くなれば、場所をずらしたりタオルをもう一枚多くします。



※　やけどしないように注意をしてください。