食生活に活かす東洋医学の知恵
健康志向を反映してか、サプリメントの広告、チラシが多い昨今です。
健康のためにサプリメントもひとつの手段ですが、医食同源という言葉があるように毎日の食事の積み重ねがメインであり、サプリメントは補助として考えたいものです。
東洋医学の観点から病気を防ぐ食生活のポイントをふたつ挙げてみました。
① 陰陽のバランスを心が…
寝ちがいのツボ療法
朝、起きようとしたら首が動かず、動かそうとすると首から肩にかけて痛みが走る。
後ろを振り返ったり、首を前後に曲げることもままならず、顔を洗うのもつらい。
こうした寝違いは、単に首の筋肉の異常というより、過労やストレス、
睡眠不足などが重なると起きやすいことがわかってきました。
よく考えてみると寝違いを起こす前の、半年から…